Receitas de chás e suchás para reequilibrar e desintoxicar o corpo depois da folia
O Carnaval é uma data marcada por festas animadas, geralmente acompanhadas de muita bebida e comida. Neste momento, a maioria das pessoas acaba saindo da dieta e, ao final de três ou quatro dias de folia, acabam sentindo o impacto dessa mudança de rotina com inchaços, falta de energia e até enjoos. Para voltar à rotina, uma boa pedida é apostar em chás e suchás que ajudam a revitalizar – o famoso efeito “detox” – com ingredientes que oferecem mais sensação de energia, hidratam e inclusive podem contribuir para melhorar o processo digestivo. Confira algumas sugestões de receitas elaboradas por nutricionistas da Herbalife!
Chá Gelado com Limão e Gengibre
Rendimento: 1 porção (250 ml)
Informações nutricionais da porção:
Valor energético: 16 Kcal
Proteínas: 0 g
Fibras: 0 g
Ingredientes:
250 ml de água gelada
½ colher (chá) de Herbal Concentrate sabor Limão1
5 fatias finas de gengibre com casca
Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo: em uma panela, misture todos os ingredientes e aqueça até ferver. Retire do fogo e deixe esfriar em temperatura ambiente. Em seguida, coloque por 1h30 na geladeira. Utilize também as folhas de hortelã para decorar.
Suco Revitalizante
Rendimento: 1 porção de 500 ml
Informações nutricionais da porção:
Valor energético: 70 kcal
Proteínas: 1,9 g
Fibras: 4,5 g
Ingredientes:
1 colher (chá) de Herbal Concentrate²
1 ½ colher (sopa) de Fiber Concentrate sabor Manga3
2 folhas de couve-manteiga
Suco de 1 laranja espremida
1 colher (chá) de gengibre
500 ml de água gelada
Modo de preparo: bata todos os ingredientes em um liquidificador e sirva.
Suco Verde Turbinado
Rendimento: 1 jarra de 600 ml
Informações nutricionais da porção (200 ml):
Valor energético: 44 kcal
Proteínas: 1,4 g
Fibras: 1,6 g
Ingredientes:
1 maçã
1/2 xícara de couve-manteiga picada
1/2 pepino japonês
1 fatia fina de gengibre
1 colher (chá) de chia
500 ml de água
½ colher de (chá) Herbal Concentrate sabor Limão
1 medida de Glutamina4
Modo de preparo: bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, coe.
1Pó para preparo de composto líquido com chá verde e chá preto sabor limão.
2Pó para preparo de composto líquido com chá verde, chá preto e ervas aromáticas.
3Mistura concentrada para o preparo de bebida de fibra sabor manga.
4Suplemento alimentar de glutamina em pó sabor neutro.
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